JAK 2

na fajną redukcje proponuje low carb czyli jak najmniej WW trening: bieg - naczczo czyli przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia brzuszki 2x 25 leżąco 2x 25 leżąc/ ławeczka skos cwicz tak co drugi dzien tj. pn - siłownia wt - brzuch ... przez 2 tygodnie -3kg to znaczy tak u mnie było

1. Jęczmienne na owiasnke zamień i zamiast twarogu myślę, że lepsze będą jaja. 2.Węgle daj 5. Twaróg chudy na półtłusty zamień i jak Ci brakuje w bilansie tłuszczu to możesz wrzucić oliwe/orzechy/migdały itp do kolacji. 6. Oczywiście warzywa dodawaj do posiłków. Jakiego oleju używasz ?

Co do 2. Atlas nie ma ma blokad, mamy dwie możliwości. Tzw. Motylki albo "pchanie" tej platformy w przód. Nie rozumiem odpowiedzi do 1. W jakim sensie zamienić ten gryf na linki, masz jakiś przykład jak to ma wyglądać ?

Jak juz zainwestowales w Xpanda to warto kupic bialko (koncentrat/izolat serwatki lub aminokwasy) oraz carbo jako suplementacje potreningowa w stosunku 1:2 (0,4-0,5 g bialka na kg masy ciala, 0,8-1 g wegli) . Pozwoli to zahamowac potreningowy katabolizm.

Zawsze daje hcg i podczas cyklu i po nim, nie szkoda mi tych paru zlotych, a pomoc w odbloku i samopoczuciu jest niesamowita. Przykladowo ostatnio chcialem zejsc z cyklu propem, przed tym dalem hcg+clen 2 tygodnie 500 ed, wynikly trudnosci i postanowilem pozostac przy takim schemacie i dac sermy. HCG postawilo na nogi caly uklad, pozniej jeszcze [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ja jestem sezonowcem tyle ze okres przed sezonem trwa juz u mnie 2 lata, ale pierwszy raz na silce bylem jak mialem 14 lat ale wtedy mnie nie wciaglo

Właśnie kamien miałem,ale nie pasował za bardzo,mam 8 x 2kg i 2 x 1kg obciążenia małe,ale zawsze cos jak maja lezec

Metanabol Ja po tej kretce zrobiłem kolo 12kg na klatke tyjac tylko 2-3 kg wiec ten kto to bral zapewne zalal sie tluszczem nie bierz tego gówna. To ma wlasciwosci odzywcze jak milky way

no jak masz uczulenie to nic nie zrobisz mojego kolege po nabiale obsypuje syfami moze poza tematem ale zmixujcie sobie małą śmietanę (homogenizowaną bez dodatku mąki) 250gram twarogu półtłustego i do tego cukier fajny serek z tego powstaje o konsystencji gęstego jogurtu całosc wyniesie jakies 5zł ale ilosc starczy na 2 razy Zmieniony przez - [...]

Ja ròwnież ponad 4 lata na cyklu. Czasem pytają " ile zrobiłeś cykli żeby tak wyglądać " odpowiadam zgodnie z prawdą, że jeden. Łodzianin ty z offem musiałbyś się hibernować ja przymierzam się od lat do jakiegoś mostka, ale jak o tym pomyślę żyć się odechciewa (: 2500 hcg co 2 czasem co 3 dni i 50 provi dziennie z rana u mnie się super sprawdziło [...]

kurva chvj mnie obchodzi ze chcesz zareklamowac sprzet, ale czy wy nie umiecie czytac ja szukam tylko z keltona!!! jest jakis doradca keltona? jak macie cos z marbo to nie pisac

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html 1. z tego co sie orientuję, to chłopaki ćwicza tam tuż przed oknem lub przed treningowym posiłkiem okno otwierają. 2. o bcaa mówią, że w trakcie okna (w sensie też przy otwarciu okna po treningu, lub jeśli jedza przed treningowo posiłek to można w trakcie treningu jak wygodniej) 3. okno [...]

probowales show time 2.0 irona?;-) dosc konkretnie pobudza, ja z double impact laczylem, ale jak nie zalezy Tobie na pompie, to powinien byc spoko

Ja i tak nie rozumiem jak mogles przez 8 miesicy nonstoper tak to brac ? Po pierwsze ile musiales na to pieniedzy wydac heeeee, a po drugie wiekszosc tych srodkow nie dzialala by przez az tak dlugi czas, np na mnie therma dziala 2,5 tygodnia ;p

Szczuplin ćwiczę od lutego. Pisałem wcześniej że kiedyś byłem bardzo gruby. Dietę stosuję od 2 miechów. Chciałem się spytać co muszę jeszcze robić na brzuch i tyle, przecież nie od razu będę wyglądał jak Pudzian.

Bez przesady 1) tzw. pompowce kupisz w tesco i innych syfach 2) U prawdziwego mięsnego dostaniesz prawdziwe mięso, a jak masz wątpliwości to się zapytaj na pewno ci powiedzą, że to jest dobre mięso 3) Mięso kurczaka, nawet na chormonach dalej jest najleprzym mięsem Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]

cell po cyklu 50 tabsów - po 3 dziennie to na 16 dni za krótko jak chcesz koniecznie 50 tabsów to po 2 dziennie yo

...musze byc jakis "inny"- ale b. ciekawi mnie owa "podejrzewana substancja"- mam nadzieję, że nie bedziesz mnie trzymal w niecierpliwiości bo nocke będę miał nieprzespaną nie, jakoś nic mi się nie działo, po jakimś czasie przyszło- nie wiem czy sie dobrze wyrażę- "zesztywnienie" mięśni, no i postepy na sile i masie, [...]

Widzę bezkonkurencyjnie wygrywa AAKG Tak jak pisał "faftaq" na 3-60min przed Wielkie dzięki wam koledzy za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - rolnik2011 w dniu 2010-11-07 11:44:22